Cuidados do Verão – Alimentação

Manter uma rotina alimentar nas férias é uma tarefa não tão simples de ser seguida, especialmente entre viagens e festas de final de ano. Alguns pontos fora do padrão virão e isso não vai atrapalhar a alimentação do pequeno, é só não deixar que a exceção vire uma regra nesse período de férias.

Além disso, uma alimentação mais leve, com menos gordura, é muito bem-vinda quando o clima está muito quente. Isso porque no calor a circulação sanguínea aumenta na região da pele para não superaquecermos. E quanto mais comemos, mais sangue vai para o aparelho digestivo, ou seja, nosso corpo gera uma alta demanda por sangue, causando cansaço, sono e até tontura.